子どもが寝静まった夜、ふと襲ってくる強烈な寂しさ。いけないと分かっていながら、スマホを握りしめて彼からの連絡を待ってしまう。
そんな夜を、何度繰り返してきたでしょうか。
最初に言わせてください。あなたは決して「だらしない女」でもなければ、「弱い母親」でもありません。
一人で仕事をし、家事を回し、小さな命を守り育てている。
誰にも頼れず、歯を食いしばって戦っているあなたが、無意識のうちに選んだ「心の安全装置」。それがたまたま、今の彼だっただけなのです。
この記事では、不倫を否定することも、正論を振りかざすこともしません。
ただ、なぜあなたが独身男性ではなく「既婚者」を選んでしまったのか。その心の奥にある本当の理由を、少しだけ一緒に紐解いてみませんか？
記事を読むことで、「自分を責める気持ち」がフッと消え、心が軽くなります。そして、あなたと子どもが本当の意味で笑顔になれる「日向（ひなた）の幸せ」へ、顔を上げる勇気が湧いてくるはずです。
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【心理分析】なぜ、あなたは「既婚者」に惹かれたのか？
「彼が運命の人だったから」「彼が特別優しかったから」 そう思うかもしれません。でも、心理的には、あなたが彼を選んだのには別の理由があるはずです。
それは、あなたの心が「責任からの逃避」を求めていたからです。
「母親」を休める唯一の時間だから
もし相手が独身男性だったら、どうでしょう？
付き合い始めた瞬間から、「この人は子どもの父親になれるか？」「経済力はあるか？」「子どもとの相性は？」という現実的なプレッシャー（責任）がつきまといます。恋愛のドキドキよりも、面接官のような厳しい目で相手を見なければなりません。
しかし、相手が既婚者ならどうでしょうか。
最初から「結婚」というゴールがない分、会っている時間だけは、母親としての重い責任を忘れられます。家事もしなくていい、子どもの泣き声も聞こえない。ただの「女」として甘やかされるその時間は、日々気を張って生きるあなたにとって、なくてはならない「心の避難所」になっているのです。
「傷つかない」という偽りの安心感
一度離婚を経験しているシングルマザーには、「また失敗するわけにはいかない」という強い恐怖があります。
「もし独身の彼と付き合って、子どもを拒絶されたら？」「また捨てられたら？」
その点、既婚者はあなたの生活領域（家庭）には深く踏み込んできません。
「家庭を壊す気はない」という彼のスタンスは、皮肉なことに、もうこれ以上傷つきたくないあなたの心にとって「安全な距離感」だと脳が誤認してしまっているのです。
でも、その「鎮痛剤」の副作用に気づいていますか？
彼は、あなたの寂しさという痛みを一時的に麻痺させる「鎮痛剤」です。
しかし、その薬はあなたの傷を根本的に治す「治療薬」ではありません。飲み続けるほどに、恐ろしい副作用があなたの体を蝕んでいきます。
土日やイベント時の「絶望的な孤独」
彼が家族と笑顔で過ごしているであろう週末やクリスマス。あなたは平日よりも深く、冷たい孤独を感じていませんか？
「会いたい時に会えない」「電話さえできない」。そのストレスの積み重ねは、あなたの自己肯定感を少しずつ、しかし確実に削り取っていきます。
「私は所詮、都合のいい女なんだ」 そう思いながら過ごす時間は、あなたの本来の笑顔を奪い、それは必ず子どもの前での表情にも影を落とします。
あなたの「市場価値」と「時間」の搾取
少し残酷な話をします。
彼は「妻とはうまくいっていない」と言いながら、家庭という安全基地を持ったまま、あなたの若さと時間を「退屈しのぎ」に消費しています。
5年後、彼は変わらず家庭に戻れます。
でも、その時あなたはどこにいますか？ 子どもとの大切な時間も、あなたが一番輝いていた時期も、もう二度と戻ってはきません。
不倫に悩むシングルマザーに関するよくある質問（FAQ）
ここで、あなたと同じように悩み、苦しんでいるシングルマザーの「本音の不安」にお答えします。
Q1.子どもにバレていないか心配です。やはり勘づくものでしょうか？
A.残念ながら、子どもは母親の変化に敏感です。
「会っている現場」を見られなくても、子どもは何かを感じ取っています。彼と会った後のあなたの少し浮ついた様子、逆に彼からの連絡がなくてイライラしている様子、スマホばかり見ている姿。 お母さんの心が「ここ（家庭）」にない不安を、子どもは小さな背中で受け止め、夜泣きや登校渋りといった形でSOSを出すケースも少なくありません。
Q2.「妻とは別れる、もう少し待ってて」という彼の言葉を信じてもいいですか？
A.その言葉は「あなたを引き止めるための時間稼ぎ」です。
厳しい現実ですが、本当に離婚してあなたと一緒になる覚悟がある男性は、水面下で条件を整え、離婚届を書いてから事後報告します。「待ってて」と言われている間、彼にとってあなたは「都合のいい待合室」に過ぎません。その待合室に、いつまで座り続けますか？
Q3.彼と別れたら、もう一生誰からも愛されない気がして怖いです。
A.それは「彼というフィルター」を通して世界を見ているからです。
今は彼があなたの世界の全てになってしまっているだけ。一歩外に出れば、子連れのあなたを丸ごと愛し、大切にしてくれる独身男性は驚くほどたくさんいます。「私を愛してくれるのは彼だけじゃない」。その事実を知ることから始めましょう。
無理に別れなくていい。まずは「リハビリ」から始めよう
「不倫はダメだ、今すぐ別れよう！」
そう決意しても、夜になれば寂しさが襲ってきて、結局また彼に連絡してしまう…。そんな自分を責めるのは、もう終わりにしましょう。
無理に別れる必要はありません。
ただ、視点をほんの少し「彼以外」にずらすだけでいいのです。
彼以外の「男性サンプル」を見るだけでいい
あなたがいま苦しいのは、世界に「男性」が彼一人しかいないと思い込んでいるからです。
「世の中には、私を一番にしてくれる独身男性がいる」
「私のことを『子どもごと』愛してくれる人がいる」
この事実を目に入れるだけで、彼への執着という洗脳は魔法のように解けていきます。
まだ彼と付き合ったままで構いません。リハビリ感覚で、外の世界を少しだけ覗いてみませんか？
🚪 心のリハビリを始めましょう
いきなり「新しい彼氏」を作る必要はありません。
「私には他にも選択肢があるんだ」と知るだけで、心は驚くほど軽くなります。
今のあなたの気持ちに近い扉を、こっそり開けてみてください。
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あなたは「2番目」で満足できる女性ではない
あなたは毎日、子どものために必死で生きている、誇り高い女性です。
そんなあなたが、誰かの「暇つぶし」や「2番目」で扱われていいはずがありません。
今はまだ、彼が好きでも構いません。でも、心の片隅で「私はいつか、堂々と太陽の下を歩ける恋をする」と決めておいてください。
今日、あなたが踏み出した「知る」という小さな一歩が、半年後、あなたと子どもの温かい笑顔に繋がっています。