会話下手でも大丈夫！婚活で好感度を上げる「聞き方」と相槌のコツ

婚活において、「面白い話をしなきゃ」「相手を飽きさせないように話題を提供しなきゃ」とプレッシャーを感じていませんか？

しかし、結婚相手を探す上で求められるのは、卓越したトークスキルではありません。必要なのは、相手の安心感と自己肯定感を満たす「聞く力（傾聴力）」です。

人は、自分の話を熱心に聞いてくれる人、理解しようと努めてくれる人に心を開きやすいもの。会話下手だと自認している人ほど、「聞き方」を磨くことで、相手から「この人といると心地いい」「自分のことを理解してくれる」というポジティブな印象を与えやすくなります。

記事を読むことで、話すことが苦手な人でもすぐに実践できる、好感度を向上させるための具体的な「聞き方」と「相槌」の技術が理解できます。

 

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準備が8割！非言語コミュニケーションで「聞く姿勢」を作る

婚活のデートにおいて、相手はあなたの「聞く姿勢」から無意識に安心感や興味を感じ取るため、まず重要となるのは、体勢や目線、表情といった「非言語コミュニケーション」です。

ここでは、具体的にどのような体勢、目線、表情が相手の心を開き、好感度を上げるのかを解説していきます。

 

相手の心を開く「鏡の法則」と体勢

聞く姿勢の基本は、相手に警戒心を与えないオープンな体勢です。

オープンな体勢の徹底

腕組みや足を組むのは、無意識に「あなたとの間に壁を作っている」というメッセージになってしまいます。常に相手に体を向け、手のひらをテーブルの上に出すなど、オープンな体勢を意識しましょう。

ミラーリング（鏡の法則）

相手が少し前のめりになったら自分も少し前のめりに、相手が笑顔になったら自分も笑顔になる、といったように、相手の仕草やテンポを軽く真似る（ミラーリング）ことで、無意識レベルでの親近感が生まれます。

 

好感度を上げる「目線」と「表情」の作り方

目線や表情も好感度を上げる非言語コミュニケーションです。

アイコンタクトの黄金比

見つめすぎると、相手に「尋問」のような印象を与えてしまいます。話を聞いているときは、7割程度のアイコンタクトを意識しましょう。残りの3割は、飲み物に目を落とすなどして軽く視線をそらし、圧迫感を避けることが大切です。

「聞き笑顔」の徹底

口角をわずかに上げ、リラックスした表情で話を聞くことで、「あなたの話を歓迎しています」という無言のコミュニケーションを伝えます。話の区切りごとに、軽く頷きを加える動作も効果的です。

 

会話を止めない！「魔法の相槌」バリエーション3選

「はい」「ええ」といった単調な相槌は、相手の会話の勢いを止めてしまいます。相槌に「感情」と「好奇心」を乗せることで、相手は「もっと話したい」と感じるようになります。

 

 感情を伝える「感情相槌」

相手の話の内容ではなく、話している人の感情に合わせて相槌を打ちます。

【楽しそうな話の場合】
・へぇ、楽しそうですね！
・最高ですね！

【大変だった話の場合】
・うわ、それは大変でしたね…
・それは頑張りましたね

こうした相槌は、相手が「自分の気持ちを理解してくれている」と感じ、共感度が高まりやすくなります。

 

会話を促す「繰り返し相槌」（オウム返し）

相手が話した最後の重要な単語を、質問する代わりに軽く繰り返すテクニックです。会話が途切れそうになったときの「沈黙の救世主」となります。

• 相手「先月、キャンプに行きまして、ちょっと山奥で大変だったんです」
• あなた「キャンプですか！（ニッコリ）」
• 相手「はい、それで…夜、ちょっと変な音が聞こえて…」

自分が言葉を探さなくても、相手が自然に話を続けてくれるのが大きなメリットです。

 

意欲を示す「未来相槌」

相手の話に「この先どうなるの？」という好奇心や期待感を乗せて、続きを促します。

• 「そのお話、もっと聞きたいです！」
• 「へぇ、その結果、どうなったんですか？」
• 「それは素晴らしいですね！」

相手はあなたの強い関心を感じ、「話を盛り上げよう」という意欲が湧きます。

 

「質問下手の壁」を破る！聞き方特化のテクニック

話すことが苦手な人にとって、会話のバトンが回ってくるのは緊張する瞬間です。ここでは、知識やユーモアがなくても会話を続けることができる、聞き方特化の技術を解説します。

 

「質問のし直し」テクニック（沈黙の救世主）

会話がライトな話題で終わってしまいそうなとき、話を掘り下げて「パーソナルな部分」に移行させるためのテクニックです。

「なぜ？」の角度で掘り下げる

• 相手「趣味は読書です」
• あなた「読書ですか。素敵ですね。どんなジャンルを読まれることが多いんですか？」
• 相手「おもに小説よ読んでいます」
• あなた「小説ですか。その中でも、特に〇〇さんの心に残っている一冊は何ですか？」

「具体的には？」の角度で掘り下げる

• 相手「休日は家でゆっくり過ごします」
• あなた「家でゆっくり、いいですね。具体的には、どんなことをして過ごすのが一番リラックスできますか？」

これにより、知識がなくても「質問のラリー」が続き、相手を深く知ることができます。

 

相手に「自己開示」させるための質問

人は、自分の強みや成功体験、こだわりを話すときに最も気持ちよくなる傾向があります。意識的に相手の「ポジティブな部分」を引き出す質問を投げかけましょう。

• 仕事に関して：「今の仕事で、一番達成感があったエピソードは何ですか？」
• 決断に関して：「今の会社に転職を決めた一番の理由（きっかけ）は何だったんですか？」
• 得意なことに関して：「〇〇さんの周りの人たちは、あなたのどんなところを褒めることが多いですか？」

これらの質問は、相手の自己肯定感を満たし、「この人は自分を認めてくれる人だ」と感じさせます。

 

否定しない「Yes, and…」のルール

婚活において、相手の意見を否定することは最もNGな行為の一つです。

• 「でも」「それは違います」は禁止！
• たとえ相手の意見が自分と違っていても、まずは「受け入れる」

相手の意見	誤った返答（否定）	正しい返答（受け入れ＋展開）
私は〇〇派なんです	でも、それはちょっと効率が悪いんじゃないですか？	なるほど、そういう考え方もあるんですね！ちなみに私は〇〇の面に興味があるんですが、〇〇さんから見てどうですか？

まずは「Yes（受け入れ）」で共感し、「and（そして）」で自分の意見や新しい話題を付け加えることで、建設的なコミュニケーションが生まれます。

 

まとめ：聞く技術で最高のパートナーを見つける

「話すことが苦手」というコンプレックスは、コツを意識すれば改善できます。「聞く力」は、婚活における最高の武器であり、特別な才能ではなく、誰でも身につけられる技術です。

• オープンな姿勢（非言語コミュニケーション）で安心感を届けましょう
• 感情と好奇心を込めた相槌で、「あなたのことを理解したい」というメッセージを伝えましょう
• 沈黙は、質問のし直し、自己開示を促す質問で乗り越えましょう

最高の聞き手になることで、あなたは話すことが苦手でも、自然と相手から「また会いたい」と思われる魅力的なパートナーになれるでしょう。

婚活における会話・コミュニケーションについては、以下の関連記事も合わせて読んでみてください。

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婚活初デート後のLINEルール！脈ありサイン5選とお礼メール例文

【次のステップへ】

この「聞き方」を実践する中で、「何を質問すればいいか迷ってしまう」「自分の魅力が客観的に伝わっているか不安」という課題にぶつかるかもしれません。

自己流のコミュニケーションには限界があります。結婚相談所のカウンセラーは、あなたの会話の傾向や癖を客観的に分析し、マンツーマンで具体的なアドバイスを提供することで、効率的に成婚へと導きます。

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